Yoga für Dein Herz & Deine Seele - finde Ruhe in einer besonderen Atmosphäre
Yoga bei uns
Sehnst du dich danach, endlich mal durchzuatmen, den Alltag hinter dir zu lassen und neue Kraft zu tanken?
In meinem Yogastudio findest du einen Rückzugsort, der Dich zur Ruhe bringt:
Ein knisternder Kamin, der Duft nach Kräutertee und ein geschützter Raum voller Gleichgesinnter schaffen eine Atmosphäre, in der Du einfach sein darfst ganz ohne Druck.
Ablauf der Yoga Stunde:
Ankommen -Gönn dir eine Pause
Tauche in die besondere Atmosphäre ein, schnapp dir eine Tasse heißen Kräutertee und richte Deinen Yogaplatz ein. Dein Yoga-Erlebnis beginnt schon hier:
Das warme Licht des Kamins, und die ruhige Musik lassen Dich den Alltag sofort vergessen.
1. Einführung ins Wochenthema der Yogastunde - Inspiration für Körper, Geist & Seele
Jede Stunde steht unter einem besonderen Thema wie Glück, Selbstliebe oder Loslassen. Ich nehme dich mit auf eine Reise, die nicht nur deinen Körper stärkt sondern auch deiner Seele gut tut.
2. Anfangsentspannung - Loslassen & Ankommen
In einer kurzen Meditation kannst du alles loslassen, was dich beschäftigt und einfach im Moment ankommen. Spüre, wie die Ruhe einkehrt und du dich wieder mehr mit dir selbst verbindest.
3. Schulter-Nacken-Übungen & Atemübungen (Pranayama) - Der Stress darf gehen
Gezielte Übungen helfen dir, Verspannungen zu lösen und den Atem wieder fließen zu lassen.
So bereitest du dich optimal auf die folgende Praxis vor.
4. Yoga-Übungen (Asanas) - Bewegung für mehr Balance
die Asana sind eine Mischung aus kräftigenden und entspannenden Übungen, die dir helfen, wieder in deine Balance zu finden. Egal, ob Anfängerin oder erfahrene Yogini - Ich passe die Übungen individuell an dein Level an.
5. Endentspannung (Shavasana) - Deine Zeit der tiefen Erholung
Lass dich zum Abschluss in die Matte sinken und genieße die Endentspannung. Eine kleine Geschichte begleitet dich dabei in eine Welt, die dir ein Lächeln schenkt und dich mit einem Gefühl der
Leichtigkeit entlässt.
6. Gemeinsamer Ausklang – ein Moment zum teilen (optional)
Wenn du magst, bleib noch ein wenig und genieße die Gesellschaft bei einer Tasse Tee oder einem Gläschen Sekt. So endet die Stunde entspannt und voller schöne Begegnungen.
Das Highlight von Mai bis September:
Da tauschen wir den Kamin gegen die Yoga Wiese ein. Eine Naturoase mit Teich, Barfußweg und Schatten spendenden Bäumen
FAQs - häufige Fragen:
Kann ich auch als Yoga Anfängerin teilnehmen?
Ja, meine Yoga Stunden sind wir alle Level geeignet. Ich passe die Übungen an dein persönliches Level an!
Wie kann ich mich für die Yoga Stunden anmelden?
Du kannst dich ganz einfach über das Kontakt formal oder direkt per E-Mail anmelden.
Muss ich eine eigene Yogaausrüstung mitbringen?
Ja bitte bring deine eigene Matte, Decke und ein Kissen mit. Das sorgt für eine hygienisch Umgebung und du kannst dich mit deine eigene Matte und Decke noch wohler fühlen.
3 x wöchentlich gibt es auf unserem Telegramm Kanal, MorgenImpulse und viele schöne weitere Inspirationen für Körper, Geist & Seele
Unser neuer 5er Block ist da und mit ihm viele tolle Themen die Dir helfen sollen zu entspannen und Deine Seele bei uns baumeln zu lassen.
Melde Dich gerne übers Kontaktformular wenn Du eine Probestunde für 10,-€ buchen möchtest oder auch wenn Du direkt dabei sein willst.
Ich freue mich sehr auf Dich
Namaste'
Deine Tanja
Zeit für dich
Alte Landstr. 119
50129 Bergheim-Niederaussem
Email: tanja.abels@googlemail.com
Handy 0177/5047325
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